Sporten kan best wel lastig zijn. Of misschien heb je geen zin om naar een sportschool te gaan. Gelukkig heb ik voor jullie 5 simpele sport oefeningen waardoor je ook nog eens kunt afvallen!  1. Planken De eerste sport oefening is planken. Het effect van deze oefening is het versterken van je romp. Steun op…