Je algoritme op social media is erg belangrijk. Als je te veel tik toks ziet met negativiteit dan kan dat jouw mentale gezondheid beïnvloeden. Het internet is een zwart gat met alleen maar negativiteit. En om te verkomen om hier in meegetrokken te worden hebben we wat tips.
Hier zijn een paar tips om die negativiteit te ontwijken.
- beperk je tijd op het internet, vooral voor het slapen gaan. Als je voor je gaat slapen negativiteit op het internet tegenkomt. Gaat dat je dromen in en val je niet lekker in slaap. Een limiet zetten op je telefoon voor hoeveel uur je op bepaalde platformen wil zitten helpt al. Of zet een timer zodat je bijvoorbeeld, na 9 uur niet meer op tik tok gaat scrollen.
- Kijk niet in de comments. Soms zijn mensen op het internet gemeen, en moeten ze dat laten weten in jouw of iemands anders comments. Blokkeer deze of simpelweg, negeer het.
- Pas je algoritme aan. Als je de negatieve content blokkeert kom je het minder vaak tegen. Als je meer interactie hebt met positieve content/content waar jij een goed gevoel van krijgt. Negeer je de negatieviteit een beetje.
- Wees selectief met de mensen waar je online mee omgaat. de mensen om je heen beïnvloeden je heel erg. Als je met minder negatieve mensen omgaat beperk je dat je er in wordt meegesleept. Zowiezo moet je uitkijken met wie je online mee omgaat.
- Zorg buiten het internet goed voor jezelf. Innerlijk en uiterlijk. Als je met een positief gevoel het internet opgaat scheelt dat al heel veel.
- Laat positive comment achter en houd de negatieve voor jezelf. Als je iets op het internet ziet waar je het bijvoorbeeld niet mee eens bent. Laat er dan geen comment over achter. Deze comments komen weer terug, en daar word je niet blij van. En vice versa. Laat positieve reacties achter als je iets leuk vind. Ook als je weet dat niemand jouw comment gaat zien.
- Praat over je gevoelens. Als je merkt dat je ergens echt mee zit, zoek professionele hulp of praat met een vertrouwenspersoon. Dit kan je visie veranderen en je heel erg helpen.